ผลของโปรแกรมออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปต่อองค์ประกอบของร่างกายในสตรีวัยทำงาน เขตธนบุรี กรุงเทพมหานคร
คำสำคัญ:
โปรแกรมออกกำลังกาย, องค์ประกอบของร่างกาย, บาสโลป, สตรีวัยทำงานบทคัดย่อ
การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปต่อองค์ประกอบของร่างกายในสตรีวัยทำงาน เขตธนบุรี กรุงเทพมหานคร ประชากรและกลุ่มตัวอย่างเครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยประกอบด้วย เครื่องมือที่ใช้ในการทดลองคือ โปรแกรมออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปต่อองค์ประกอบของร่างกายในสตรีวัยทำงาน และเครื่องมือที่ใช้ในการเก็บรวบรวมข้อมูลคือ สมุดบันทึกองค์ประกอบของร่างกาย วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติเชิงพรรณนาและทดสอบสมมติฐานการวิจัยด้วยสถิติ Paired Sample t-test และ Independent Sample t-test
ผลการวิจัยพบว่า หลังการทดลองกลุ่มทดลองมีค่าองค์ประกอบของร่างกาย ได้แก่ ค่าเฉลี่ยน้ำหนักตัว ค่าดัชนีมวลกาย และระดับไขมันในช่องท้อง น้อยลงกว่าก่อนการทดลองอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 ในส่วนของค่าเฉลี่ยเส้นรอบเอว และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย มีแนวโน้มลดลงแต่ไม่มีความแตกต่างกันทางสถิติ สำหรับการเปรียบเทียบผลระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม พบว่า ค่าเฉลี่ยเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของกลุ่มทดลองน้อยกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05
เอกสารอ้างอิง
สำนักบริหารการทะเบียน กรมการปกครอง. (2567). สถิติจำนวนประชากรเดือนสิงหาคม 2567. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://stat.bora.dopa.go.th/stat/statnew/statMONTH/statmonth/#/displayData.
สำนักบริหารการทะเบียน กรมการปกครอง. (2567). สถิติประชากรวัยทำงานเดือนสิงหาคม 2567. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://stat.bora.dopa.go.th/StatMIS/?fbclid=IwAR1DcxyK6bxASem-GZvYIFGJ-DTSL_pcBFzj5Bye00nUYPA7w9ZDJf7pHWQ#/ReportStat/3
กรมอนามัย. (2566). กรมอนามัย เผยวัยทำงานสุขภาพแย่ แนะกินถูกหลัก ออกกำลังกาย ลดเครียด. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://multimedia.anamai.moph.go.th/news/010566/
รัฐพงศ์ จิวะรังสินี. (2565). ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ตัวการเพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรัง. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://www.phyathai.com/th/article/
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. (2564). วัยทำงานมีภาวะอ้วน แนะหลัก 3อ 2ส 1ฟ 1น ลดเสี่ยง. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://multimedia.anamai.moph.go.th/news/300465/
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ. (2564). หลักการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและรอบพุง. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://www.thaihealth.or.th/
Paslop. (2564). Paslop เพื่อสุขภาพ. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://paslop.blogspot.com/
ฐิติมา คำคุ้ม และจิรภัทร์ นิสาและ. (2562). ผลของโปรแกรมการส่งเสริมสุขภาพต่อองค์ประกอบของร่างกายและสุขภาพจิตในสตรีวัยทำงาน ตำบลกรูด อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี. บัณฑิตนิพนธ์นี้เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาตามหลักสูตรสาธารณสุขศาสตรบัณฑิต สาขาวิชาสาธารณสุขศาสตร์ คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏบ้านสมเด็จเจ้าพระยา.
