ผลของโปรแกรมออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปต่อองค์ประกอบของร่างกายในสตรีวัยทำงาน เขตธนบุรี กรุงเทพมหานคร

Kornphassorn  Saksopha; Benjarat  Janson

Authors

Kornphassorn Saksopha -
Benjarat Janson -

Keywords:

Exercise program, Body composition, Paslope, Working-aged women

Abstract

This research aimed to study the effect of a Paslope dance exercise program on body composition in working women in Thonburi District, Bangkok. The population and sample used in the research consisted of the experimental instrument, which was a Paslope dance exercise program on body composition in working women, and the instrument used for data collection, which was a body composition notebook. The data were analyzed using descriptive statistics and the research hypothesis was tested using Paired Sample t-test and Independent Sample t-test statistics.
The results of the research found that after the experiment, the experimental group had body composition values, including average body weight, body mass index, and abdominal fat levels, which were significantly lower than before the experiment at a statistical level of 0.05. The average waist circumference and body fat percentage tended to decrease but were not statistically different. For the comparison of the results between the experimental and control groups, it was found that the average body fat percentage of the experimental group was significantly lower than the control group at a statistical level of 0.05.

References

สำนักบริหารการทะเบียน กรมการปกครอง. (2567). สถิติจำนวนประชากรเดือนสิงหาคม 2567. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://stat.bora.dopa.go.th/stat/statnew/statMONTH/statmonth/#/displayData.

สำนักบริหารการทะเบียน กรมการปกครอง. (2567). สถิติประชากรวัยทำงานเดือนสิงหาคม 2567. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://stat.bora.dopa.go.th/StatMIS/?fbclid=IwAR1DcxyK6bxASem-GZvYIFGJ-DTSL_pcBFzj5Bye00nUYPA7w9ZDJf7pHWQ#/ReportStat/3

กรมอนามัย. (2566). กรมอนามัย เผยวัยทำงานสุขภาพแย่ แนะกินถูกหลัก ออกกำลังกาย ลดเครียด. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://multimedia.anamai.moph.go.th/news/010566/

รัฐพงศ์ จิวะรังสินี. (2565). ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ตัวการเพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรัง. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://www.phyathai.com/th/article/

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. (2564). วัยทำงานมีภาวะอ้วน แนะหลัก 3อ 2ส 1ฟ 1น ลดเสี่ยง. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://multimedia.anamai.moph.go.th/news/300465/

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ. (2564). หลักการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและรอบพุง. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://www.thaihealth.or.th/

Paslop. (2564). Paslop เพื่อสุขภาพ. [ออนไลน์] สืบค้นเมื่อ 28 สิงหาคม 2567. เข้าถึงจาก https://paslop.blogspot.com/

ฐิติมา คำคุ้ม และจิรภัทร์ นิสาและ. (2562). ผลของโปรแกรมการส่งเสริมสุขภาพต่อองค์ประกอบของร่างกายและสุขภาพจิตในสตรีวัยทำงาน ตำบลกรูด อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี. บัณฑิตนิพนธ์นี้เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาตามหลักสูตรสาธารณสุขศาสตรบัณฑิต สาขาวิชาสาธารณสุขศาสตร์ คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏบ้านสมเด็จเจ้าพระยา.