Effectiveness of Jasminum sambac (L.) Essential Oil for Improving Sleep Quality.
Keywords:
Insomnia, Sleep quality, Satisfaction, Jasminum sambac (L.) Essential OilAbstract
The purpose of this study was to compare the effectiveness of Jasmine essential oil for improving sleep quality. The study was quasi-experimental research, one group, three times repeated measures. The samples were 30 people of working age between 20 and 45 years who had insomnia (sleep score more than 5 points). The instrument was the sleep quality record form. The samples used 1 drop of Jasmine essential oil on a cotton ball, 20 centimeters from the nose, and inhaling for 3 minutes before going to bed. The data were analyzed by descriptive statistics and repeated measures analysis of variance.
The results showed that the mean sleep quality score before and after using Jasmine essential oil for 3 weeks decreased from 7.07 to 3.27 with statistical significance at .001.
References
กาญจนา มาลีวรรณ. (2563). “โรคนอนไม่หลับสัมพันธ์กับ นาฬิกาชีวิตแก้ได้โดยไม่ใช้ยา,” ในวารสารสุขภาพจิต. ปีที่ 30 (ฉบับที่ 2) : 167-169
กองการแพทย์ทางเลือก กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก (2550). ตำราวิชาการสุคนธบำบัด. พิมพ์ครั้งที่ 1. กรุงเทพมหานคร :สำนักพิมพ์กิจการโรงพิมพ์องค์การสงเคราะห์ทหารผ่านศึก.
ตะวันชัย จิรประมุขพิทักษ์ และวรัญ ตันชัยสวัสดิ์. (2540) คุณภาพการนอนหลับของพยาบาลประจำการ. วารสารสมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย ปีที่ 42 ฉบับที่ 3 กรกฎาคม-กันยายน พ.ศ. 2540,123-132
เพ็ญประภา เทียบคุณ. (2559) “ผลของโปรแกรมการจัดการกับอาการร่วมกับการใช้น้ำมันหอมระเหยต่ออาการเหนื่อยล้าในผู้สูงอายุโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง,” ใน วารสารคณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา ปีที่ 24 (ฉบับที่1) : 76-88.
วุฒิ วุฒิธรรมเวช. (2548). เปลือกส้ม 8 ประการ. กรุงเทพมหานคร: ศิลป์สยามบรรจุภัณฑ์และการพิมพ์จำกัด
