อานาปานสติ : ลมหายใจแห่งการตื่นรู้ตามหลักพระพุทธศาสนา

บทคัดย่อ

บทความวิชาการนี้มุ่งแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของอานาปานสติ ที่มีความสำคัญกับชีวิตมนุษย์ทุกคน โดยให้ทุกคนกำหนดลมหายใจเข้าหายใจออกอย่างมีสติในทุกอิริยาบถไม่ว่าจะเคลื่อนตัว ยืน เดิน นั่ง นอน ซึ่งการกำหนดอานาปานสติสามารถทําได้ ทุกที่ ทุกเวลา และทุกอิริยาบถ ทำให้จิตใจมีกำลังมีสุขภาพกายที่ดี มีภูมิต้านทานโรค ไม่มีโรคภัยเบียดเบียน แก่ช้า อายุยืน ช่วยบรรเทาจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ และสามารถหลุดพ้นจากกิเลสและกองทุกข์ทั้งปวงหรือเรียกว่าการสิ้นอาสวะ ซึ่งนำไปสู่การเสวยอารมณ์ด้วยจิตใจที่เป็นอิสระ ด้วยปัญญาที่รู้เท่าทันธรรมชาติ ไม่ถูกกิเลสครอบงำหรือชักจูง ไม่ถูกเผาลนด้วยตัณหา และไม่มืดมัวด้วยอวิชชา เป็นอยู่ด้วยจิตใจที่โปร่งใส ผาสุข เป็นอิสระ เมื่อไม่มีกิเลสชักนำไปสู่ภพ กระบวนธรรมสังสารวัฏก็สิ้นสุดลง บรรลุภาวะแห่งความดับทุกข์ เข้าถึงบรมสุขอย่างแท้จริง อันเป็นประโยชน์สูงสุดของชีวิตมนุษย์ทุกคนที่สามารถทำได้