การอยู่กับปัจจุบันด้วยหลักอานาปานสติ

บทคัดย่อ

บทความนี้มีวัตถุประสงค์ 1) เพื่อศึกษาความหมายของอานาปานสติ 2) เพื่อศึกษาวิธีเจริญอานาปานสติในพระไตรปิฎก 3) เพื่อศึกษาการเจริญอานาปานสติตามแนววิสุทธิมรรค จากการที่ได้ศึกษาความหมายของอานาปานสติจะเห็นได้ว่าเป็นการกําหนดลมหายใจเข้าและลมหายใจออก โดยระลึกรู้ว่ากําลังหายใจเข้าและกําลังหายใจออกจนจิตสงบแนบนิ่งอยู่ที่ลมหายใจ สามารถตัดความวิตกกังวล ความคิดฟุ้งซ่าน ทําให้อยู่เป็นสุขในทุกอิริยาบถ วิธีเจริญอานาปานสติในพระไตรปิฎก ผู้ปฏิบัติเป็นผู้ศึกษา กําหนดรู้ในการหายใจเข้าและหายใจออก โดยมีความเพียร รู้สึกตัว มีสติกําจัดอภิชฌาและโทมนัส การเจริญอานาปานสติตามแนววิสุทธิมรรค เป็นการเลือกเสนาสนะที่เหมาะต่อการเจริญภาวนา เพราะจิตนั้นคุ้นอยู่กับการแล่นไปสู่อารมณ์ต่างๆ ภายนอก เพราะยังยึดติดรูป เสียง กลิ่น รส ยากที่จะทําให้เกิดขึ้นได้ ด้วยเหตุที่ว่าเสียงเป็นอุปสรรคต่อฌาน ส่วนในป่าเป็นการง่ายที่จะทําให้ฌานเกิดด้วยการเจริญอานาปานสติ แล้วทําฌานให้เป็นฐานเจริญวิปัสสนาพิจารณาสังขารจนกระทั่งบรรลุพระอรหัตผลได้ในที่สุด