ลีลาศกับการผ่อนคลายความเครียดในผู้สูงอายุ

บทคัดย่อ

          บทความวิชาการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อนำเสนอถึงการออกกำลังกายด้วยลีลาศ เพื่อผ่อนคลายความเครียดของผู้สูงอายุ โดยนำเสนอถึงความเป็นมาของลีลาศ การออกกำลังกายด้วยลีลาศสำหรับผู้สูงอายุ และความเครียดในผู้สูงอายุ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยการเต้นลีลาศเป็นประโยชน์ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจในผู้สูงอายุที่มีความเสื่อมถอยทางด้านร่างกาย ซึ่งจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของการออกกำลังที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องความเครียด ซึ่งการเต้นลีลาศสามารถนำไปใช้เป็นแนวทางในการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสุขภาพทั้งทางด้านร่างกาย และจิตใจของผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี