การประยุกต์วิปัสสนากรรมฐานในการเล่นกีฬา

บทคัดย่อ

การศึกษานี้มุ่งวิเคราะห์สังเคราะห์ความสัมพันธ์ในแง่ความสอดคล้องระหว่างประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยกายเล่นกีฬากับการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน ในขณะที่คนปกติทั่วไปที่มีภารกิจมากมายในชีวิตไม่สามารถหาเวลาที่จะเข้าฝึกปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานในวัดได้นั้น การประยุกต์การปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานและการเล่นกีฬา นับเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน จากการศึกษาพบว่า ประโยชน์จากการออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาและการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานมีแนวโน้มสอดคล้องกัน ซึ่งกฎธรรมชาติของสรรพสิ่งนั้นมีลักษณะเดียวกันคือ เกิดขึ้น ตั้งอยู่และดับไป ทุกอย่างไม่เที่ยงเสมอ การหมั่นสังเกตดูความรู้สึกทางกายเป็นปัจจัยหลักของการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน ทั้งนี้ทั้งนั้นหลักการดังกล่าวได้ผลดีกับวิธีการรักษาผู้ป่วยด้านจิตบำบัดเช่นกัน การผสมผสานหลักศาสนาและทฤษฎีทางด้านวิทยาศาสตร์ที่ใช้ประโยชน์ในการพัฒนาวิธีการบำบัดสภาพทางจิตทางเลือกสมัยใหม่เพื่อใช้ในการป้องกันและรักษาผู้ป่วยที่มีอาการทางจิตและง่ายต่อการปฏิบัติ นั่นส่งผลให้การออกกาลังกายเป็นตัวเชื่อมในการการปฏิบัติธรรมไปในตัว ผลการฝึกปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานในขณะออกกาลังกายนั้นมีผลดีมากมาย การฝึกดูความรู้สึกทางจิตและกายที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกสุขหรือทุกข์ที่เกิดขึ้นระหว่างนั้น ส่งผลให้ความตึงเครียดลดลง ความโกรธ ความเกลียดชังและความกังวลได้ถดถอยลงไป ทั้งนี้ได้เพิ่มความอดทนและประสิทธิผลในการตัดสินใจได้มากยิ่งๆ ขึ้นไปอีกด้วย