การบำบัดโรคซึมเศร้าด้วยการเจริญสติ

บทคัดย่อ

ภาวะซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ โดยแสดงออกให้เห็นถึงอารมณ์ซึมเศร้า  สาเหตุที่ทำให้มีภาวะซึมเศร้า คือ ทางด้านสังคม ความเครียด และความผิดหวัง ตามแนววิถีพุทธมีความเชื่อว่าภาวะซึมเศร้าเป็นความรู้สึกที่เกิดจากความคิดฟุ้งซ่านที่ไม่มีสติในการควบคุมระวังความคิด เมื่อไม่มีแนวทางในการดับความคิดหรือความทุกข์นั้นทำให้จิตตกจนเกิดภาวะซึมเศร้าได้ วิธีการป้องกันภาวะซึมเศร้าจึงต้องประยุกต์การเจริญสติกับผู้มีภาวะซึมเศร้าโดยวิธีการเจริญสติจะทำให้มีสติสัมปชัญญะ สามารถแก้ไขปัญหา ความเศร้าโศกก็จะหมดไป ทำให้ไม่มีภาวะซึมเศร้า ซึ่งถ้ามีการเจริญสติอย่างต่อเนื่อง ก็จะส่งผลต่อชีวิตที่ดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น