ผลของการจัดท่าฝึกวิ่งพื้นฐาน 20 ท่าที่มีผลต่อความเร็วในนักวิ่งระยะสั้น มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย์

บทคัดย่อ

             การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาการจัดท่าฝึกวิ่งพื้นฐาน 20 ท่าที่มีผลต่อความเร็วในนักวิ่งระยะสั้น มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย์ กลุ่มตัวอย่างได้รับการคัดเลือกแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive Sampling) เป็นนักกรีฑา ประเภทลู่ จำนวน 20 คน แบ่งกลุ่มตัวอย่างเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 10 คน กลุ่มที่ 1 กลุ่มทดลองได้รับการฝึกท่าวิ่งพื้นฐาน 20 ท่าก่อนเริ่มซ้อมตามปกติ กลุ่มที่ 2 กลุ่มควบคุมได้รับการฝึกแบบรูปแบบดั้งเดิม เป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 วัน กลุ่มตัวอย่างทั้งหมดได้รับการทดสอบความเร็วในระยะ 30, 50 และ 110 เมตร ตามลำดับ วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และทดสอบความแตกต่างโดยการวิเคราะห์ค่า t (Dependent t-test)
             ผลการวิจัยพบว่า
             1. กลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมมีระยะเวลาที่ใช้ความเร็วในการวิ่งระยะสั้นลดลงในหลังการฝึกแตกต่างจากก่อนการฝึกอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
             2. หลังการฝึก 8 สัปดาห์ กลุ่มทดลองมีระยะเวลาที่ใช้ความเร็วในการวิ่งระยะ 50 และ 110 เมตร ลดลงแตกต่างจากกลุ่มควบคุมมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
             สรุปได้ว่าการฝึกท่าพื้นฐาน 20 ท่า สามารถช่วยทำให้นักวิ่งระยะสั้นเพิ่มความเร็วในการวิ่งระยะสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ