Effect of 20 Basic Running Drills on Speed in Sprinter of Buriram Rajabhat University
Keywords:
Basic running drill, Speed, Sprinter, AthleteAbstract
The purpose of this research were to study the effect of 20 basic running drills on speed in sprinters of Buriram Rajabhat University. Subjects were selected by purposive sampling method. They were track athletes for 20 people, divided into 2 groups, 10 people per group. Group 1, the experimental group, received 20 basic running drills before starting the regular training. Group 2, the control group, received traditional training for 8 weeks, 3 days a week. All subjects were tested for speed in the range of 30, 50, and 110 meters, respectively. Data were analyzed by mean, standard deviation and test the difference by dependent t-test.
The research results found that:
1. The experimental and control groups had a running speed reduction post-training, statistically significantly different from pre-training at the level of .05.
2. After 8 weeks of training, the experimental group had a duration of 50 and 110 meters when the running speed was reduced, which was different from the control group and statistically significant at the level of .05.
In conclusion, practicing 20 basic running drills can help short-term runners increase short runs' speed effectively.
References
ธน โควสุรัตน์, ธนิดา จุลวนิชย์ และฉัตรกมล สิงห์น้อย. (2567). ผลของการใช้โปรแกรมร่างกายสร้างจังหวะต่อความเร็วในการวิ่งระยะสั้นของนักกรีฑาเยาวชน. บูรพาเวชสาร, 11(1), 54-65.
วัชระ ยกฉิม. (2562). การสร้างแบบประเมินทักษะการวิ่งระยะสั้นสำหรับนักศึกษา สถาบันการพลศึกษาวิทยาเขตชุมพร. วิทยานิพนธ์นิพนธ์การศึกษามหาบัณฑิต (พลศึกษา). บัณฑิตวิทยาลัย: มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ วิทยาเขตกระบี่.
อัจฉราภรณ์ เชื้อช้าง. (2567). การศึกษาผลการใช้โปรแกรมการฝึกความเร็วเพื่อพัฒนาทักษะการวิ่งระยะสั้นของนักศึกษาสาขาวิชาพลศึกษามหาวิทยาลัยราชภัฏชัยภูมิ. วารสารชัยภูมิปริทรรศน์, 7(1), 54-67.
Puleo, J., & Milroy, P. (2018). Running anatomy. United State of America: Human Kinetics.
Yada, K., Ae, M., Tanigawa, S., Ito, A., Fukuda, K., & Kijima, K. (2011). Standard motion of sprint running for male elite and student sprinters. In ISBS-Conference Proceedings Archive.
Girard, O., Brocherie, F., Tomazin, K., Farooq, A. & Morin, J. B. (2016). Changes in running mechanics over 100-m, 200-m and 400-m treadmill sprints. Journal of biomechanics, 49(9), 1490-1497.
Reardon, J. (2013). Optimal pacing for running 400-and 800-m track races. American Journal of Physics, 81(6), 428-435.
Schache, A. G., Dorn, T. W., Williams, G. P., Brown, N. A. & Pandy, M. G. (2014). Lower-limb muscular strategies for increasing running speed. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 44(10), 813-824.
Parisi, B. (2022). The Anatomy of Speed. United State of America: Human Kinetics.
Haff, G. G. & Triplett, N. T. (Eds.). (2015). Essentials of strength training and conditioning 4th edition. United State of America: Human Kinetics.
Opplert, J., & Babault, N. (2018). Acute effects of dynamic stretching on muscle flexibility and performance: an analysis of the current literature. Sports medicine, 48, 299-325.
Chaabene, H., Behm, D. G., Negra, Y., & Granacher, U. (2019). Acute effects of static stretching on muscle strength and power: an attempt to clarify previous caveats. Frontiers in physiology, 10, 489981.
Lum, D., Tan, F., Pang, J. & Barbosa, T. M. (2019). Effects of intermittent sprint and plyometric training on endurance running performance. Journal of sport and health science, 8(5), 471-477.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Academic MCU Buriram Journal
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
ทัศนะและความคิดเห็นที่ปรากฏในบทความวารสารฉบับนี้ถือเป็นความรับผิดชอบของผู้เขียนบทความนั้น ไม่ถือเป็นทัศนะและความรับผิดชอบของบรรณาธิการ
