The Influence of Meditation Practice on Daily Life from a Scientific Perspective
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
This article aims to investigate the influence of Dhamma practice on daily life from a scientific perspective. Employing documentary research and analysis of existing studies, the findings indicate that Dhamma practice in Buddhism—referring to meditation and mindfulness—constitutes a form of mental training empirically supported to alleviate stress, depression, and anxiety. Furthermore, these practices enhance emotional regulation mechanisms, cognitive function, and physiological homeostasis associated with overall well-being. These findings reflect significant theoretical and practical implications, outlining a structured process that commences with mindfulness and concentration training to manage discursive thoughts.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสาร มจร ปรัชญาปริทรรศน์
ข้อความในบทความที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร ถือเป็นความรับผิดชอบของผู้เขียนบทความ และข้อคิดเห็นนั้นไม่ถือว่าเป็นทัศนะและความรับผิดชอบของกองบรรณาธิการวารสาร มจร ปรัชญาปริทรรศน์
References
นางฐิติรัตน์ รักษ์ใจตรง. (2568). ศึกษาการใช้อานาปานสติภาวนาเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของเสถียรธรรมสถาน. สืบค้นข้อมูลเมื่อ 8 สิงหาคม 2568, จาก https://e-thesis.mcu.ac.th/thesis/2766
พระภาวนาพิศาลเมธี. (2562). อานาปานสติภาวนา. กรุงเทพมหานคร: ห้างหุ้นส่วนจำกัด ประยูรสาส์นไทย การพิมพ์.
พระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ. ปยุตฺโต). (2553). ปฏิบัติธรรมให้ถูกทาง. กรุงเทพมหานคร: โรงพิมพ์พระพุทธศาสนา ธรรมสภา.
พระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ. ปยุตฺโต). (2556). พุทธธรรม ฉบับปรับขยาย (พิมพ์ครั้งที่ 38). กรุงเทพมหานคร: สำนักพิมพ์ผลิธัมม์.
พระศรีวรญาณ (วิ). (2542). เก็บเพชรจากคัมภีร์พระไตรปิฎก. กรุงเทพมหานคร: โรงพิมพ์มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย.
พระโสภณมหาเถระ (มหาสีสยาดอ). (2549). มหาสติปัฏฐานสูตร ทางสู่พระนิพพาน. แปลโดย พระคันธสาราภวิงศ์. พิมพ์ครั้งที่ 2. กรุงเทพมหานคร: ห้างหุ้นส่วนจำกัด ไทยรายวันการพิมพ์.
พุทธทาสภิกขุ. (2528). สติ. พิมพ์ครั้งที่ 2. กรุงเทพมหานคร: จักรานุกุลการพิมพ์.
ภัทรนิธิ์ วิสุทธิศักดิ์. (2552). รูปแบบผสมผสานการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานตามหลักสติปัฏฐาน วิทยานิพนธ์พุทธศาสตรดุษฎีบัณฑิต สาขาวิชาพระพุทธศาสนา. บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย.
มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย. (2539). พระไตรปิฎกภาษาไทย ฉบับมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย. กรุงเทพมหานคร: โรงพิมพ์มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย.
สวัสดิ์ อโณทัย, พระชนินสิทธิ์ สุทฺธิจิตฺโต (ภูเมศโปสยานนท์), พระครูวิจิตรสาธุรส (นพดล แก้วมณี), และ นภสร ท่าห้อง. (2567). บทบาทของสติในกระบวนการพัฒนาการตื่นรู้. วารสารเซนต์จอห์น (สาขามนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์), 27(40), 216–228.
สุชีพ ปุญญานุภาพ. (2550). พระไตรปิฎกสำหรับประชาชน. พิมพ์ครั้งที่ 17. กรุงเทพมหานคร: มหามกุฏราชวิทยาลัย.
Carter, K., & R., III. (2016). Breath-based meditation: A mechanism to restore physiological and cognitive reserves for optimal human performance. World Journal of Clinical Cases, 4(4), 99–107.
Germer, C. K., Siegel, R. D., & Fulton, P. R. (2005). Mindfulness and psychotherapy. New York, NY: Guilford Press.
Harvard Health Publishing. (2014, April 15). Breath meditation: A great way to relieve stress. Retrieved September 3, 2025, from https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/breath-meditation-a-great-way-to-relieve-stress
Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. New York, NY: Dell Publishing.
Moore, S. (2023, March 15). The science of mindfulness. Retrieved September 3, 2025, from https://www.news-medical.net/health/The-Science-of-Mindfulness.aspx
Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., & Posner, M. I. (2015). The neuroscience of mindfulness meditation. Nature Reviews Neuroscience, 16(4), 213–225.
Vasuratna, V., Manakul, J., & Jiwattanasuk, N. (2024). The practice of mindful bowing meditation with dhamma music for enhancing mental well-being. Journal of MCU Buddhist Review, 8(1), 189–195.
Wikipedia. (2025, June 19). Jon Kabat-Zinn. Retrieved September 3, 2025, from https://en.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn
