หลักภาวนา 4 กับการดูแลตนเองของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

บทคัดย่อ

บทความวิชาการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อนำเสนอแนวทางการการดูแลตนเองของผู้ป่วยเบาหวานตามหลักภาวนา 4 ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อลดภาวะแทรกซ้อน พฤติกรรมการบริโภคอาหารและเพิ่มการออกกำลังกายเป็นการดูแลตนเองที่สำคัญ การพึ่งพาตนเองเป็นสิ่งที่จำเป็นในการดูแลสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เพื่อป้องกันความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ซึ่งจะมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในกระแสเลือด หลักภาวนา 4 เป็นหลักธรรมที่ประยุกต์ใช้ในการสร้างความสุขในดำเนินชีวิตของผู้ป่วยเบาหวานคือ 1) กายภาวนา เป็นการดำเนินชีวิตประจำวันตามแนวพุทธศาสนา ควรมีการรักษาสุขภาพอย่าสม่ำเสมอ 2) สีลภาวนา เป็นด้านพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตควรมีการสวดมนต์ไหว้พระ นั่งสมาธิก่อนอนเป็นประจำวัน 3) จิตภาวนา ผู้ป่วยเบาหวานควรอยู่อย่าพอเพียงไม่วิตกกังวลการใช้ชีวิต หมั่นทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่น และ 4) ปัญญาภาวนา ผู้ป่วยเบาหวานต้องมีการพัฒนาปัญญาของตนเอง ตามแนวพุทธศาสนาเมื่อผู้ป่วยเบาหวานสามารถพึ่งพาตนเองได้บวกกับการผสมผสานกับการดูแลรักษาร่วมกับแพทย์แผนปัจจุบันจะทำให้ผู้ป่วยเบาหวานเข้าใจชีวิตรู้จักประพฤติปฏิบัติตนเอง บังเกิดผลทำให้จิตใจสงบ เยือกเย็น สามารถควบคุมอาการของโรคได้ด้วยดี และใช้ชีวิตอย่างปกติสุข