แนวทางประยุกต์ใช้หลักอายุสสธรรมของผู้มีอายุยืนในชุมชนบ้านฉันเพล ตำบลโคกม้า อำเภอประโคนชัย จังหวัดบุรีรัมย์

บทคัดย่อ

              การวิจัยนี้ มีจุดประสงค์เพื่อ 1) ศึกษาสภาพผู้มีอายุยืนในชุมชนบ้านฉันเพล 2) ศึกษาหลักอายุสสธรรมที่ผู้มีอายุยืนนำมาปฏิบัติ และ 3) ศึกษาแนวทางประยุกต์ใช้หลักอายุสสธรรมของผู้มีอายุยืนในชุมชนบ้านฉันเพล เป็นการวิจัยเชิงคุณภาพภาคสนาม โดยสัมภาษณ์เชิงลึกผู้ให้ข้อมูล ในชุมชน บ้านฉันเพล ตำบลโคกม้า อำเภอประโคนชัย จังหวัดบุรีรัมย์ จำนวน 16 คน วิเคราะห์ข้อมูลด้วยการพรรณนาเชิงวิเคราะห์
             ผลการวิจัยพบว่า
             1. สภาพผู้มีอายุยืนมีพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่เหมาะสม รสไม่จัด ย่อยง่าย อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะอาด อากาศถ่ายเทดี และมีกิจกรรมทางกายสม่าเสมอ อย่างไรก็ตามบางรายมีปัญหาด้านอารมณ์ เช่น หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน และการนอนหลับผิดปกติ
             2. หลักอายุสสธรรมที่นำไปสู่การมีอายุยืน ได้แก่ การบริโภคอย่างพอเหมาะตามหลักโภชนาการ การมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่าเสมอ การดูแลจิตใจด้วยการปฏิบัติธรรมและเจริญสติ การดำเนินชีวิตอย่างพอเพียง การมีความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวและชุมชน การพักผ่อนเพียงพอ และการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ซึ่งส่งผลให้มีสุขภาวะกาย ใจ และสังคมที่ดี
             3. แนวทางประยุกต์ใช้หลักอายุสสธรรมส่งเสริมสุขภาพตามหลักปัจจัย 4 การประกอบอาชีพที่เหมาะสมกับวัย การดำรงชีวิตอย่างมีสติ รู้จักปล่อยวางและไม่ประมาท อันนำไปสู่ความสงบทางจิตใจ และคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้สูงอายุในชุมชน