การพัฒนาโปรแกรมพลัยโอเมตริกควบคู่กับยางยืดที่มีต่อพลังกล้ามเนื้อขาและปฏิกิริยาตอบสนอง สำหรับนักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชนหญิง
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยในครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ 1) เพื่อพัฒนาโปรแกรมการฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการใช้ยางยืดที่มีต่อพลังกล้ามเนื้อขาและปฏิกิริยาตอบสนอง สำหรับนักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชนหญิง และ 2) เพื่อศึกษาพลังกล้ามเนื้อขาและปฏิกิริยาตอบสนองของนักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชนหญิง โดยใช้โปรแกรมการฝึกพลัยเมตริกควบคู่กับยางยืด กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัยแบ่งเป็น 2 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มที่ 1 ผู้ให้ข้อมูลสำคัญ จำนวน 5 ท่าน กลุ่มที่ 2 นักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชนหญิง อายุระหว่าง 15-18 ปี จำนวน 20 คน โรงเรียนสุรนารีวิทยา จังหวัดนครราชสีมา ได้มาจากการเลือกแบบเจาะจง เครื่องมือที่ใช้ในการทดลอง ได้แก่ 1) โปรแกรมการฝึกพลัยเมตริกควบคู่กับยางยืด 2) เครื่อง Opto Jump สำหรับวัดพลังกล้ามเนื้อขา และ 3) เครื่อง Witty SME สำหรับวัดปฏิกิริยาตอบสนองเครื่องมือที่ใช้ในการเก็บรวบรวมข้อมูล 1) แบบประเมินความเหมาะสมของโปรแกรมการฝึกพลัยเมตริกควบคู่กับยางยืด 2) แบบประเมินพลังกล้ามเนื้อขาของนักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชนหญิง 3) แบบประเมินปฏิกิริยาการตอบสนองของนักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชนหญิง สถิติที่ใช้ในการวิเคราะห์ข้อมูล ได้แก่ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และสถิติทดสอบ t-test for Dependent Samples
ผลการวิจัย พบว่า 1) ผลการประเมินความเหมาะสมของโปรแกรมการฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการใช้ยางยืดที่มีต่อพลังกล้ามเนื้อขาและปฏิกิริยาตอบสนอง โดยภาพรวมมีความเหมาะสมมากที่สุด (x̅=4.78, S.D=0.34) และ 2) ผลการศึกษาพลังกล้ามเนื้อขาและปฏิกิริยาตอบสนองของนักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชนหญิง ก่อนฝึกและหลังการใช้โปรแกรมการฝึกพลัยเมตริกควบคู่กับยางยืดฝึก 6 สัปดาห์ แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
ข้อกำหนดเบื้องต้นที่ผู้นิพนธ์(ผู้ส่งบทความ) ควรทราบ
1. ผู้นิพนธ์ที่ประสงค์จะลงตีพิมพ์บทความกับวารสาร ตั้งแต่เดือนมกราคม 2563 เป็นต้นไป ให้ใช้รูปแบบใหม่ (Template 2563) โดยสามารถดูตัวอย่างได้ที่เมนู GUIDELINES
2. จะตีพิมพ์และเผยแพร่ได้ ต้องผ่านการประเมินจากผู้ทรงคุณวุฒิ (Peer Review)
3. การประเมินบทความโดยผู้ทรงคุณวุฒิ (Peer Review) เป็นแบบ Double Blind
4. การอ้างอิงบทความใช้หลักเกณฑ์ APA (American Psychological Association) คลิก
5. บทความถูกปฏิเสธการตีพิมพ์ ไม่ผ่านการประเมิน ผู้นิพนธ์ขอยกเลิกเองหรือชำระเงินก่อนได้รับการอนุมัติ ทางวารสารไม่มีนโยบายการคืนเงิน
เอกสารอ้างอิง
จักรกฤษณ์ พิเดช. (2563). ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกที่มีต่อความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนื้อส่วนบนในนักกีฬาวอลเลย์บอลชาย. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ, 46(2), 1-9.
พนมพร พวงมะลัย. (2566). ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกร่วมกับการฝึกเปลี่ยนทิศทางแบบมีน้ำหนักและแบบไม่มีน้ำหนักที่มีต่อความเร็ว พลังกล้ามเนื้อ ความคล่องแคล่วว่องไว และความสามารถด้านแอโรบิกในนักกีฬาฟุตบอลชาย [วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต]. จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
ไพบูลย์ ณะพรานบุญ, ธีรนันท์ ตันพานิชย์, อำนวย ตันพานิชย์, ธารินทร์ ก้านเหลือง และ สถาพร พาขุนทด. (2565). ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกที่มีต่อความเร็วในการพายเรือของนักกีฬาเรือมังกร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ, 42(2), 54-67.
รวิกานต์ สุขแท้. (2564). การตอบสนองฉับพลันของการผสมผสานการฝึกพลัยโอเมตริกและยางยืดที่มีต่อพลัง ความเร็ว และความคล่องแคล่วว่องไว ขณะทำการอบอุ่นร่างกายในนักกีฬาฟุตซอลชาย [วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต]. จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
รัชนก ราโชติ. (2566). การเปรียบเทียบผลการฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการใช้แรงต้านด้วยถุงทรายถ่วงน้ำหนักและการฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการใช้แรงต้านด้วยยางยืดที่ส่งผลต่อพลังกล้ามเนื้อขาและการสกัดกั้นในกีฬาวอลเลย์บอล [วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต]. มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
รัชนก ราโชติ, ชาญกิจ คำพวง และ ลักษมี ฉินวงษ์. (2567). การฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการใช้ถุงทรายถ่วงน้ำหนักและควบคู่กับการใช้แรงต้านด้วยยางยืดที่ส่งผลต่อพลังกล้ามเนื้อขาและทักษะการสกัดกั้นในกีฬาวอลเลย์บอล. Research Community and Social Development Journal, 18(2), 272-289.
สนธยา สีละมาด. (2560). หลักการฝึกกีฬาสำหรับผู้ฝึกสอนกีฬา (พิมพ์ครั้งที่ 5). จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
อลิสา ลิ้มสำราญ. (2563). ผลของการฝึกพลัยโอเมตริก และการฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่ความคล่องแคล่วว่องไวที่มีผลต่อพลังกล้ามเนื้อและความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬากาบัดดี้ [วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต]. มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
Bampouras, D., Kellis, S., Christoulas, K., & Bampouras, T. (2021). An off-season plyometric and resistance training programme to improve vertical jump height in adolescent female volleyball players. Journal of Science in Sport and Exercise, 3(4), 321-331.
Chu, D. A., & Myer, G. D. (2020). Plyometrics for athletes: A complete guide to plyometric training. Human Kinetics.
Kons, R. L., Silva, J. R. D., Marocolo, M., & Lira, C. A. B. D. (2023). Effects of plyometric training on physical fitness and sports performance: A meta-analysis update. Sports Medicine - Open, 9(1), 4.
Krzysztofik, M., Wilk, M., Petr, M., & Zajac, A. (2021). Resistance training using elastic bands: A systematic review and meta-analysis. Journal of Human Kinetics, 77, 161-176.
Petrušič, T., & Doupona, M. (2024). The effects of plyometric and resistance training on the performance of young female athletes: A randomized controlled trial. Applied Sciences, 14(4), 234.
Suchomel, T. J., Nimphius, S., & Stone, M. H. (2021). The importance of muscular strength in power performance. Sports Medicine, 51(7), 1431-1447.
