พุทธจิตวิทยากับการส่งเสริมความสุขจากการฝึกจิต

บทคัดย่อ

บทความวิชาการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมความสุขจากการฝึกจิตเน้นการเรียนรู้ศึกษาอบรมจิตให้มีความสงบสุข มีบุคลิกลักษณะเข้มแข็ง หนักแน่น มั่นคง สดชื่น ผ่องใส กระฉับกระเฉง มีเมตตากรุณา มองดูรู้จักตนเอง ทำให้เกิดความสงบสุขในจิตใจจนถึงดับทุกข์ในที่สุดเป็นสิ่งสำคัญที่เกิดขึ้น วิธีการส่งเสริมความสุขด้วยการฝึกจิต ประกอบด้วย อานาปานสติ จิตวิทยา สัจจการแห่งตน และหลักแห่งความสุข รวมถึงการดำเนินชีวิตในการทำงานอย่างมีความสุข 7 ประการ ดังนี้ 1) สามารถยอมรับตนเอง 2) ยอมรับผู้อื่นได้ 3) ก้าวผ่านพฤติกรรมและชีวิตภายใน 4) ตระหนักในหน้าที่และภารกิจในชีวิต 5) สามารถมีชีวิตอยู่ได้ภายใต้ภาวะแห่งการต่อสู้ ความเป็นตัวของตัวเอง 6) การเห็นคุณค่าและให้เกียรติ และ 7) ความคิดสร้างสรรค์รวมถึงมีบุคลิกภาพที่ดี