การศึกษาแนวทางการปฏิบัติธรรมเพื่อลดความเครียดในชีวิตประจำวันของประชาชนที่ปฏิบัติธรรมวันเสาร์-อาทิตย์ วัดกลางบางพระ จังหวัดนครปฐม

บทคัดย่อ

การศึกษาแนวทางการปฏิบัติธรรมเพื่อลดความเครียดในชีวิตประจำวันของประชาชนที่ปฏิบัติธรรมวันเสาร์-อาทิตย์ วัดกลางบางพระ จังหวัดนครปฐม 1) เพื่อศึกษาแนวทางการปฏิบัติธรรมในพระพุทธศาสนาของประชาชนที่ปฏิบัติธรรม 2) เพื่อศึกษาหลักพุทธธรรมในการลดความเครียดในชีวิตประจำวันของประชาชนที่ปฏิบัติธรรม 3) เพื่อศึกษาแนวทางการปฏิบัติธรรมเพื่อลดความเครียดในชีวิตประจำวันของประชาชนที่ปฏิบัติธรรมวันเสาร์-อาทิตย์ วัดกลางบางพระ จังหวัดนครปฐม ดำเนินการวิจัยทางเอกสาร และการวิจัยภาคสนาม โดยใช้แบบสัมภาษณ์เป็นเครื่องมือในการเก็บรวบรวมข้อมูลและนำเสนอเป็นเขียนแบบเรียงความ ผลการศึกษาพบว่า 1) การสวดมนต์ทำวัตรเช้า-เย็น ในบทสวดมนต์แปล ทำให้ประชาชนที่มาปฏิบัติธรรม เกิดความสงบในจิตใจและเกิดศรัทธาเลื่อมใสในพระพุทธศาสนา และเป็นการสรรเสริญคุณของพระรัตนตรัย และความเข้าใจในบทสวดได้อย่างชัดเจนลึกซึ้ง จนเกิดปัญญาในทางสัมมาปฏิบัติ รูปแบบปฏิบัติโดยยึดหลักมหาสติปัฏฐานสูตร เป็นหลักคือ กาย เวทนา จิต และธรรม ปฏิบัติตามแนวหลักอานาปานสติ 2) ความเครียดเกิดจากความทุกข์ เป็นสิ่งคุกคาม ที่ทำให้บุคคลที่ได้รับเกิดความทุกข์ใจ ไม่สบายใจ และคับข้องใจ ความเครียดเกิดจากความสุข สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันไม่คาดคิดทำให้บุคคลที่ได้รับเกิดความตื่นเต้นดีใจ ก่อให้เกิดความเครียดได้ ความเครียดที่เกิดกับร่างกาย ความเครียดที่เกิดอย่างเฉียบพลัน โดยหลักพุทธธรรมในการลดความเครียดในชีวิตประจำวันของประชาชนที่ปฏิบัติธรรม เป็นการนำเอาหลักการปฏิบัติวิปัสสนา การพิจารณาหัวข้อธรรมตามหลักพุทธศาสนาเพื่อให้เกิดปัญญา 3) ลมหายใจเข้า–ออก เป็นอารมณ์ของการกำหนดและพิจารณา และจัดเป็นสติปัฏฐานข้อแรกแห่งสติปัฏฐานทั้งสี่ ในขณะที่ปฏิบัติธรรมในวัดกลางบางพระ เวลาทำสมาธิ ก็ใช้การกำหนด ดูลมหายใจเข้า-ออก ว่า บางครั้งยาว บางครั้งหายใจสั้น กำหนดถี่ๆ เพื่อให้สติอยู่กับปัจจุบัน ไม่ไปคิดถึงเรื่องที่ทำให้เศร้าหมองใจ